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Comienza el día bien!

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No hay nada más importante que el desayuno. Y sí, a mi también me da pereza levantarme de la cama y soy de las que apura hasta el último minuto, pero siempre tenemos que contar con tiempo suficiente para desayunar. Es la clave para mantenernos con energía durante toda la mañana y ser eficientes en lo que hacemos. Es importante que vayamos variando lo que comemos, así que os iré enseñando distintos tipos de desayunos. Éste que os traigo hoy me encanta y tiene todo lo que necesitamos para arrancar el día. Lo primero de todo es un zumo de limón rebajado con agua (si no sería tan ácido que no nos lo podríamos tomar) porque fortalece nuestras defensas y depura el organismo. Por supuesto, no puede falta una pieza de fruta, por ejemplo, el kiwi que nos ayuda a regular el tránsito intestinal. Y después, lo podemos completar con dos tostadas con mermelada. Si tenéis pan del día anterior, no lo tiréis, aunque esté duro, si lo tuestas también sabe buenísimo para desayunar. Y por último, el café. Para mi es imprescindible, pero también lo podéis sustituir por un . ¿A qué es fácil empezar bien el día?

Taking a good breakfast in the morning is really important. And yes, I also like to stay in the bed until the last minute, but we should always keep time for having a breakfast. It is the key to start the day with energy and be active and efficient in whatever we have to do. We have to eat different things so I will show you more kind of breakfast in further posts. This ones has everything we need to switch on our body. The first thing, it is a glass of lemon juice (with water to decrease the acid of the lemon) because it helps to  strengthen our defenses and clear the body. Of course, we can not miss one fruit, for example, kiwis are helpful to regulate digestion. We can complete it with two toasts with jam. If you have bread from the day before, even if it is already hard, you can toast it and it will be delicious. Finally, the coffee. For me it is essential but you can also replace it with a tea. It is easy to start good the day, right?

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6 comentarios el “Comienza el día bien!

  1. uge
    diciembre 16, 2013

    Siiiiiiiiiiiiiiiii, comenzar el día así es lo ideal, pero es la comida en la que menos tiempo solemos perder. Me gusta que tú lo hagas así de bien.

  2. Rebeca
    diciembre 16, 2013

    Jo! qué de cosas! Ójala todos los días tuviéramos ánimo para prepararnos un desayuno así…
    Gracias por los consejitos!!! A más de uno nos vienen muy bien

  3. Ricardo
    diciembre 17, 2013

    Llevas mucha razón para comenzar bien el día lo mejor es un buen desayuno equilibrado, sano y lo mas natural posible.
    Además sería muy recomendable que nos lo tomáramos con tiempo, para poder disfrutarlo y comenzar el día sin demasiadas prisas. Hay que levantarse 10 min. antes.
    Buen provecho

  4. Pingback: Desayuno caprichoso y en buena compañía | Tasty-Rules

  5. withorwithoutshoes
    enero 18, 2014

    Hay que comenzar el día con energía y el desayuno es muy importante para ello.

    Besos de http://www.withorwithoutshoes.com

    Hoy os traigo mi última NOVEDAD…un increible par de botines con un toque Punk!!
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    • tastyrules
      enero 18, 2014

      Claro que sí! Debería ser la comida a la que más tiempo dedicaramos… Gracias por tu comentario!
      TastyRules

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Esta entrada fue publicada en diciembre 16, 2013 por en Recetas / Recipe, Uncategorized y etiquetada con , , , , , .

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